时间：2024-03-26 浏览量：
宝宝每个阶段要补什么 宝宝怎么吃比较健康
一、宝宝成长的早期阶段
出生至3个月
1.以母乳或其他乳类喂养为主。
2.补充维生素D应从出生后第3周开始每次2-3滴 。
3.从2个月开始，富含维生素C的新鲜果汁或果蔬汁，如纯鲜苹果汁、纯鲜橙汁、纯苹果胡萝卜汁等。能更好地促进铁在肠道吸收，防止宝贝发生贫血。
在宝宝出生后的早期阶段，宝宝要补充鱼肝油和钙类。钙对宝宝的生长起着至关重要的作用，所以给宝宝补充足的钙类就是妈妈们首先要做到的。在早期阶段，宝宝补钙通过母乳喂养就可以了。同时，在宝宝出生十五天后，就可以适当地补充鱼肝油，也可以帮助宝宝吸收钙类。
母乳宝宝必需填补给生素D已经成为良多宝妈的共识。母乳能满足除了维生素D以外的宝宝所需的所有维生素。美国儿科学会、中国营养学会等权威机构都建议：母乳喂养的宝宝，应该从出生后一至二周起头，天天分外填补400IU的维生素D，以促进钙领受，防备佝偻病。
二、宝宝成长的中期阶段
4-5个月
1.鱼肝油滴剂应从每天4滴逐渐增至6滴。
2.菜汁、果汁应从3汤匙逐渐增至5汤匙。
3.开始给宝贝吃煮熟的蛋黄。从1/4只开始，先压碎后放入米汤或奶中调匀后喂食，待适应后增至1/2只。
4.从4个半月起，在母乳喂养的基础上，给宝贝添加富含铁的纯米粉(按说明)，或每天1汤匙很烂的无米粒稀粥。如果宝贝消化情况良好，从5个月起烂粥增至2-3汤匙，再加上半匙菜泥，分2次喂食。
在宝宝出生后的中期阶段，宝宝也需要补钙，同时添加益生菌。在宝宝三四个月左右的时候，就可以通过母乳之外的方法进行补钙了。一般这时候选择乳钙，既容易吸收，也不会上火。同时，添加益生菌也可以帮助宝宝吸收钙类。这个时期，宝宝也可以添加辅食了，一般可以选择米粉和蛋黄以及水果蔬菜汁这些营养丰富易消化的食物。
DHA又称鱼油，俗称脑黄金。它是大脑皮层和视网膜的重要构成身分，对胎儿和婴幼儿的大脑发育及视力发育至关重要。
说到DHA，也有良多妈妈来问，DHA需不必要分外填补呢?首先要说，母乳中也是含有DHA的;婴幼儿奶粉、各类营养保健品也都传布宣扬本身含有丰盛的DHA。DHA虽然好，但DHA是合适必定人群和相对应的摄入量。关于宝宝的每日适宜的摄入量要看其生长的春秋巨细(或者说是月龄)。
通常吃母乳的宝宝天天所需的DHA全数来历于妈妈，所以母乳喂养的妈妈必要天天摄入至少400毫克的DHA。若是你没有停止母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
三、宝宝成长的后期阶段
6个月
1.从这时起到12个月，浓鱼肝油每天保持6滴左右，分2次喂食。
2.菜汁、果汁增至每天6汤匙，分2次喂食。
3.煮熟蛋黄增至每天1只，可过渡到蒸蛋羹，每天半只。
4.稀粥由
稀略增稠些，每天先喂3汤匙，分2次喂食，逐步增至5-6汤匙;也可添加燕麦粉、混合米粉、配方米粉系列。5.在稀粥或米粉中加上1汤匙菜泥，如胡萝卜泥或南瓜泥，稍稍加一点盐。
6.如果宝贝吃得好可以减去一次喂奶。
在宝宝出生后的后期阶段，也就是半岁到一岁左右，要给宝宝多补充钙类和DHA。这个时期，宝宝对钙类的消化特别多，如果一旦体内缺钙，很容易使宝宝的免疫力下降。这个时期也是宝宝智力生长的关键时期，补充充的DHA可以帮助宝宝大脑发育充足。
6个月往后起头为宝宝添加辅食，家长要为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉、鸡蛋等。别的海鱼、鱼油、团鱼等也含有DHA物质。
四、宝宝出生6月之后需要补什么
1.可由半只蛋羹过渡到整只蛋羹。
2.每天喂稠粥2次，一开始，粥里加上2-3汤匙菜泥，逐渐增至3-4汤匙。粥里可加上少许肉末、鱼肉、肉松。
3.开始让宝贝随意啃馒头片(1/2片)或饼干，促进牙齿发育。母乳或其他乳品每天喂3次或2次，但必须先喂辅助食品，然后再喂奶。
4.从这个时候起，可参考下列程序进食：早晨6点喂母乳;上午10点稠粥1碗(大约100-120毫升)，菜泥或碎菜2-3汤匙，蛋羹半只;下午2点喂母乳(或牛奶);下午6点喂稠粥或烂面条(面片)1碗，蛋羹半只，除菜泥外还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;晚上10点喂母乳或牛奶。
5.宝贝可以吃接近一般的食品了，如软饭、烂菜(指煮得烂一些的菜)、水果、小肉肠、碎肉、面条、馄饨、小饺子、小蛋糕、蔬菜薄饼、燕麦片粥等，都可给喂食。
在宝宝每个阶段，妈妈都要给宝宝补充不同的营养，并保证宝宝得到的营养充足。其中宝宝的早期阶段要补充鱼肝油，中期阶段要补充益生菌，晚期阶段要补充DHA。此外，这三个阶段都要补充钙类。只有营养充足，才能保证宝宝的身体和智力都能全面发展。
