时间：2024-08-13 浏览量：
参考
耳塞可以给你带来很多好处：除了帮你睡个安稳觉或者让你在嘈杂的房间里也能安心学习以外，耳塞还可以防止噪音导致的听力损失（NIHL），从而保护你的健康。如果你急需耳塞来阻隔一两小时的噪音，不妨考虑用卫生纸做一对。如果你想做更耐用的耳塞，可以考虑用棉球和塑料等材料。
1 用工具包做定制耳塞
以Make Earplugs Step 1为标题的图片
1.购买可塑的定制耳塞套装。市面上出售的可塑定制耳塞套装，让你能够制作出属于自己的定制耳塞。它们的隔音效果和舒适性都远超其他类型的耳塞。
你可以在网上和某些商店里买到可塑定制耳塞套装。
2.分离材料。可塑定制耳塞套装应该包含两种不同类型的材料。它们的颜色应该有所区分，并在套装中分开包装。拿出每一种材料，把它们各自分成大小相等的两块。[1]
3.把不同颜色的材料混合到一起。然后，你得把不同颜色的材料混合到一起，制成耳塞材料。从两种颜色的泡沫材料中各取一块。按压并搓揉几分钟，让它们混合到一起，形成统一的颜色。[2]
4.把泡沫塞进耳朵。耳塞材料混合均匀后，往两个耳朵里各塞一块。它们塞入耳朵的深度必须足够阻隔声音，就像你戴其他类型的耳塞一样。
戴上耳塞后，你应该感觉舒适，不会觉得太紧也不会太松。
5.把耳塞留在耳朵里，等10分钟。让耳塞在耳朵里留10分钟。在此期间，耳塞材料会逐渐变干，它的形状会固定下来。把它们从耳朵里取出来，这样你就得到了一对属于自己的私模定制耳塞。[3]
2 制作卫生纸耳塞
以Make Earplugs Step 6为标题的图片
把卫生纸揉成一团。拿两张干燥干净的卫生纸，把它们揉成两个小球。它们必须大小适中，既能塞满耳道，又不会因为太大而塞不进去。记住，戴卫生纸耳塞是没有其他办法时的权宜之计。不要经常使用它们，因为卫生纸碎片可能会粘在耳朵里面，引起感染。[4]戴卫生纸耳塞只能作为短期措施，比如在听音乐会时使用它们。睡觉前，一定要把卫生纸耳塞取出来。
2.把卫生纸团打湿。打开水龙头，把水调小，把卫生纸团放到下面淋几秒钟，让它湿透。然后挤出所有多余的水分，让纸团呈略微湿润状态。[5]
如果纸团见水后体积缩小，你可能得在每个纸团上再裹点卫生纸。把卫生纸打湿非常重要，因为干卫生纸的隔音效果不佳。而且它的纤维还可能粘在耳朵里，进而导致感染。
3.把卫生纸团塞进耳朵。把卫生纸团塞进耳道，看它们是否合适。如果卫生纸太大或太小，或者让你感觉不舒服，你可能得增减卫生纸的用量，调整耳塞的大小。[6]
再次把纸团塞进耳道之前，一定要调整它们的形状。
4.取下卫生纸耳塞后，把它们扔掉。任何时候不要重复使用卫生纸耳塞，否则耳朵可能会感染。从耳朵里取出来后，立即把它们扔掉。
如果你还需要耳塞，就重新拿两张干净的卫生纸，再做一对。把耳塞放进卫生的容器里保存，比如干净的塑料三明治袋。小提示
有很多耐用的高质量耳塞，一对只要几块钱。虽然这也是一笔开销，但你可以放心使用，批量生产的耳塞在质量和安全方面是过关的。如果你晚上睡不着，可以考虑不戴消除噪音的耳机，反而制造出更多的声音，比如使用白噪音器或能够播放舒缓音乐的机器，它们有助于睡眠。警告
如果你在一个酒店房间或嘈杂的公共汽车里，想要睡觉，可能会忍不住撕下一块餐巾或海绵，塞进耳朵。不要这样做。这些物体的纤维会导致耳朵感染或耳膜穿孔，如果它们没有经过消毒，这种风险会更大。自制耳塞时，一定要用塑料薄膜等保护套包住棉花。[9]如果你在非常嘈杂的环境中长时间工作，一定要遵守安全规定。比如，如果你在建筑工地或牙钻声音很大的牙科医院工作，一定要遵守行业规定，戴上合适的护耳设备。不要依靠自制产品来保护自己的听力。[10]
